Ořešák, jehož přirozenou oblastí výskytu je Evropa a Asie, je ovoce s písmenem O. Vypadá jako malá kulička, pokrytá tvrdou, drsnou, dřevitou skořápkou. Je považován za očistné a detoxikační ovoce. Má velké množství jódu, který má pozitivní vliv na práci štítné žlázy.