Il mirtillo è uno dei frutti il cui nome inizia con la lettera M. Sono benefici per la salute e uno dei vantaggi è l'abbassamento del colesterolo cattivo. Hanno un basso indice glicemico, motivo per cui sono consigliate anche ai diabetici. In Europa, vengono allevati principalmente in Spagna e nei Paesi Bassi, da dove vengono venduti sugli scaffali dei negozi.
Uno dei frutti il cui nome inizia con M è il mirtillo. Ha molte varietà diverse e ha molti benefici per la salute. L'effetto di alcuni tipi di frutti di bosco si ritrova anche nei cosmetici, perché ritarda l'invecchiamento cutaneo nel tempo.
La mora è un frutto con la lettera M. È molto simile nell'aspetto al lampone, sebbene si distingua per un colore diverso. Ha un effetto positivo sul trattamento delle malattie cardiovascolari e del cancro. Sono frutti ipocalorici con un basso indice glicemico, quindi sono adatti a chi soffre di diabete.
Il mandarino è un frutto dolce che inizia con la lettera M. Alcune delle sue varietà possono essere leggermente aspre. Originario dell'Asia meridionale. In apparenza è un frutto molto simile, ma molto più piccolo, a un'arancia. Il mandarino è una fonte di magnesio, ma a causa del fatto che viene definito un agrume, dovresti stare attento se non ci rende allergici.
Frutta con la M, anche quello: